Het volgen van een weekmenu kan bijdragen aan een gezondere levensstijl. Als je van tevoren bedenkt wat je wilt eten, kun je ervoor zorgen dat je gevarieerd eet en voldoende groenten, fruit en andere gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt. Ook kun je ervoor kiezen om minder vaak bewerkte voedingsmiddelen te gebruiken en meer zelfgemaakte maaltijden te bereiden.